2019年06月05日

ワタ'VLCD 第4日目〜追いプロテインとサラダチキン〜

みなさん、おはようございます!
チャン・ワタです。

着実に効果が見えてきたVLCD。
統計すると一週間に3キロは痩せてますからね。
これはすごいです。

今日のご報告行っちゃいましょうか!

当日朝の体重



体重は目に見えて着実に下がっています。
毎日摂取カロリー500キロ前後にしているため
逆に、下がらないと悩んでしまいますよね。

正直、結構過酷です・・・
BRITA Fill & Go買いました

上のツイートにもこっそり写ってますが
空腹に勝つためには水を摂取する必要があります。
そのためにこれを書いました↓

BRITA Fill & Go

外の水道でボトルに水を補給して、ボトルから飲み口に出るときに濾過をされる。
すごく飲みやすい。結構、頑丈で携帯しやすい。
これからの私生活でずっと使い続けることができるでしょう。

外でお水を買うことを思えばだいぶ安くなります。
昔、営業をしていたときにこの時期は水破産になりそうだったので
最高のグッズだと思います。

4日目の活動レベル


活動レベルは初日、2日目に比べると少し控えめ
朝は、ブログを書いたり出発準備。
出発して、出勤。
打ち合わせの準備のために、結構右往左往しました。
夕方退勤後は、三宮でMTGショップの巡りをして
夜は、難波で仲間とMTG。
23時台まで遊んで両親を迎えに行き帰りました。

歩き回るって意味では、結構歩き回ったかもしれませんね。
ただ、そんなに活動レベルが高いとは言えないでしょう。

4日目の飲食物



4日目の食事は・・・
朝飯:バターコーヒーと朝サプリ
昼飯:鶏胸肉とレタスと椎茸 弁当

間食:プロテイン 3スコープ
夕飯:サラダチキンとSAVASプロテイン

寝る前:プロテインとEAAとグリシン

どうしても空腹に悩まされて
プロテインを都合5食食べていましたね。
あとは、サラダチキンを追っかけてみました。
ローソンのサラダチキンは、
僕がわかる限り
ハーブ、レモン、スモーク、プレーンとあるのですが
レモンとプレーンは糖質量が多いので注意ですね。

4日目のまとめ


今日は少し活動レベルに反比例して摂取物が多かったかもしれません。
これが翌日どんな結果になるか・・・


本日6/5は25ラジオ最新回配信!聞いてね!!!


posted by チャン・ワタ、みやけん at 08:00| Comment(0) | チャン・ワタ 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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